15 minut cvičení pro zdravá záda + DVD
Martinová Suzanne
Kódové označení: 16080
Nakladatel: Ikar
Vazba: Brožovaná
Počet stran: 128
Formát: B4
EAN: 9788024913780
Dostupnost: SKLADEM
Nakladatel: Ikar
Vazba: Brožovaná
Počet stran: 128
Formát: B4
EAN: 9788024913780
Dostupnost: SKLADEM
Obvyklá cena: 299,- Kč
Ušetříte: 30,- Kč
Cena: 269,- Kč
Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra? Nevadí, cvičte v klidu domova jen 15 minut třikrát týdně a zbavíte se do budoucna problémů se zády. Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondici pomocí každodenních tréninkových programů pro zdravá záda. Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích. Všechny čtyři programy na posílení zad, jejich aktivaci a uvolnění jsou ukázány také na DVD .
V této kategorii také doporučujeme
Larsen Christian a kol.
Kulatá záda, ploché nohy nebo nadměrné prohnutí v kříži: co již jednou začalo v podobě nesprávného návyku, se mnohdy časem stává bolestivým problémem....
Kulatá záda, ploché nohy nebo nadměrné prohnutí v kříži: co již jednou začalo v podobě nesprávného návyku, se mnohdy časem stává bolestivým problémem....
SKLADEM
cena: 298 Kč
cena 268,- Kč
cena 268,- Kč
Kleplová V., Dvořáková J.
V první části knihy najdete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Druhá část knihy vá...
V první části knihy najdete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Druhá část knihy vá...
SKLADEM
cena: 249 Kč
cena 224,- Kč
cena 224,- Kč
Regelinová Petra
Cvičením pomocí Pilatesovy metody si posílíte střed těla a záda, stejně pozitivně se však projeví také na kostech a kloubech. Hodí se především k prev...
Cvičením pomocí Pilatesovy metody si posílíte střed těla a záda, stejně pozitivně se však projeví také na kostech a kloubech. Hodí se především k prev...
SKLADEM
cena: 199 Kč
cena 179,- Kč
cena 179,- Kč
Stanmore Tia
Program zaměřený na páteř vycházející z principů Pilates napomáhá pružnosti a rozvíjí sílu, ale také podporuje stabilitu páteře. Tento program formuje...
Program zaměřený na páteř vycházející z principů Pilates napomáhá pružnosti a rozvíjí sílu, ale také podporuje stabilitu páteře. Tento program formuje...
SKLADEM
cena: 199 Kč
cena 179,- Kč
cena 179,- Kč
Smtihová Karen
Podpořte, posilněte a zlepšete vaše tělesné i duševní zdraví a dodejte tělu energii pomocí snadných 5minutových cvičení. Jednotlivé cviky pilates jsou...
Podpořte, posilněte a zlepšete vaše tělesné i duševní zdraví a dodejte tělu energii pomocí snadných 5minutových cvičení. Jednotlivé cviky pilates jsou...
SKLADEM
cena: 199 Kč
cena 179,- Kč
cena 179,- Kč
Paganová Joan
Kniha + DVD.Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu ...
Kniha + DVD.Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu ...
SKLADEM
cena: 299 Kč
cena 269,- Kč
cena 269,- Kč
Bee Peta
Kolikrát jste si už říkali: Musím začít cvičit. Jenže v našem hektickém světě není jednoduché najít si čas. Když ho máme, raději si odpočine...
Kolikrát jste si už říkali: Musím začít cvičit. Jenže v našem hektickém světě není jednoduché najít si čas. Když ho máme, raději si odpočine...
SKLADEM
cena: 299 Kč
cena 269,- Kč
cena 269,- Kč
Sedláková Simona, PhDr.
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin s...
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin s...
SKLADEM
cena: 138 Kč
cena 124,- Kč
cena 124,- Kč
Lang-Reeves Irene
Každodenní trénink pro lepší tělesný pocit: prevence a pomoc při obtížích v každém věku. Posilování pánevního dna jen tak mimochodem: Jednoduché zařaz...
Každodenní trénink pro lepší tělesný pocit: prevence a pomoc při obtížích v každém věku. Posilování pánevního dna jen tak mimochodem: Jednoduché zařaz...
SKLADEM
cena: 199 Kč
cena 179,- Kč
cena 179,- Kč
Despeghel M., Heufelder A.
Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená. Na...
Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená. Na...
SKLADEM
cena: 199 Kč
cena 179,- Kč
cena 179,- Kč
Krejčík V., Altnerová J.
Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované ...
Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované ...
SKLADEM
cena: 269 Kč
cena 242,- Kč
cena 242,- Kč
Rywerant Yochanan
Yochanan Rywerant v knize Feldenkraisova metoda seznamuje čtenáře s ojedinělým systémem funkční integrace, vycházejícím z rehabilitačních metod založe...
Yochanan Rywerant v knize Feldenkraisova metoda seznamuje čtenáře s ojedinělým systémem funkční integrace, vycházejícím z rehabilitačních metod založe...
SKLADEM
cena: 240 Kč
cena 216,- Kč
cena 216,- Kč
Platba v hotovosti na prodejně
Platba na dobírku
Převod z účtu
PaySec