Pod tímto pojmem rozumíme různé cvičební metody vycházející z dávnověkých východních poznatků a nauk. Účelem cvičení jógy pro začátečníky i pokročilé a dalších metod je dosáhnout dobrého tělesného i duševního zdraví, někdy jsou to i metody, které mimo to napomáhají k obraně. Příkladem může být Taj-či, nebo různé metodiky bojového umění. karate, pět Tibeťanů, tai-či.
