Hledáte omalovánky s mandalou, které vás uklidní a pomohou vám zlepšit náladu? Omalovánky nejsou určeny pouze pro děti. Omalovávat si mohou i dospělí, zvlášť pokud se jedná o mandaly. Při vymalovávání mandal se u dětí rozvíjí tvořivost, samostatnost i fantazie. Dospělí jejich efekt uvítají při zvládání stresu v běžném životě. Každá z mandal je po vybarvení originál s vlastním sdělením.
Opravdu antistresové omalovánky fungují?
Hledáte způsob, jak se uklidnit po náročném dni plném schůzek a pracovních úkolů? Pak si vyndejte pastelky a začněte si vykreslovat antistresové omalovánky. Právě to doporučuje psycholog a neurolog Dr. Stan Rodski z Melbourne, který se věnuje tvorbě antistresových omalovánek s geometrickými vzory.
Vybarvování uklidňuje
Testy prokázaly, že vybarvování omalovánek s mandalou či jiným vzorem může mít vliv na rytmus mozkových vln.
Krátké soustředění na pár minut mezi různými úkoly nebo v rámci pomáhá snížit frekventované beta frekvence mozku do uvolněnějších alfa vln, které se obvykle vyskytují při poslechu hudby nebo meditace.
Omalovánky samozřejmě nejsou stoprocentní odpovědí na to, jak se vypořádat se stresem, ale patří k pomůckám, které vám pomohou. Samozřejmě kromě tradičních metod jako je meditace a správné dýchání.
Antistresové omalovánky pro dospělé si našly svou cestu i do firemní sféry. Mnoho významných společností používá své vlastní verze omalovánek s tématem jejich společnosti.
Proč jsou antistresové omalovánky skvělé pro vaši duši?
· Mohou pomoci s řadou emočních a psychických problémů. To se týká např. jedinců s úzkostnými poruchami, stresovými poruchami, poruchami stravování či těch, kteří špatně zvládají hněv. Omalovánky jim pomohou zaměřit svou pozornost na produktivní činnost a tím se s těmito stavy lépe vyrovnat.
· Vybarvování je aktivita, která nás může přenést do šťastnějších dnů našeho dětství. Času, kdy jsme neměli tolik odpovědnosti a mohli dělat věci jen pro čistou radost. Právě tyto emoce jsou příjemné a opět pomohou s lepším zvládáním stresu.