Zahájit den lžičkou medu je přirozenější, ale i levnější než užívat různé tablety. Jednoduché cukry obsažené v medu působí jako optimální zdroj energie, netloustne se po nich, navíc jsou vhodné pro osoby podávající vysoké fyzické výkony. Med významně podporuje imunitní systém, je zásobárnou minerálů, působí antibakteriálně, takže představuje jednu z nejpřirozenějších prevencí proti zubnímu kazu.
